ロコモティブシンドローム

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ロコモティブシンドローム

2015-02-17

ロコモって、皆さん聞いたこと、ありますか?

ロコモは、ロコモティブシンドロームの略で、運動器症候群のことだそうです。

筋肉・骨・関節・軟骨・椎間板などの運動器のいづれか、または複数に障害が起き、

歩行や日常生活に支障をきたしている状態をロコモというそうです。

ロコモの症状を放置していると、将来介護が必要になったり、寝たきりになってしまう恐れがあります。

高齢者だけの問題ではなく、早い方は40代から、運動器の障害が出てくるそうです。

メタボリック症候群や認知症との合併症になってしまったら、大変です。

いつまでも自分の足で歩き、自立した生活を続けていくためにもロコモを予防し、

健康寿命を延ばしていくことが重要ですね。

今の健康+十年後の健康のために、今できることをやらなくてはいけませんね。

まずは、歩く習慣を持つこと、体について考えること、でしょうか。

ほっとでは予防整体というメニューを取り入れました。

皆さんの身体のケアを一緒に考えていきますね。

小雪交じりの冷たい雨の一日となりました。

体調に気をつけてお過ごしくださいね。


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