忙しい12月だからこそ、怪我にも注意!

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忙しい12月だからこそ、怪我にも注意!

皆さんこんにちは。重症腰痛専門院ほっと整体院・整骨院のあそです。今朝は冷えましたね。本当に寒い朝でした。今年は早くに寒くなったような気がします。まだ12月に入ったところ。これからますます寒くなるのかなと心配です。

12月に入って気持ちが忙しないような感じがします。今年もあと1か月、片付けも大掃除も、クリスマスの準備もお正月も。。。と気持ちが急く感じがしますね。こんな時には怪我にも注意が必要です。いつもの動作のつもりでも寒さも相まってちょっとしたことが怪我につながるんです。ほんのちょっと急いだら転んで手を骨折された方、転んでひどい捻挫をされた方など怪我での来院が一番増える時期です。

ぎっくり腰の予防として「動作の前に頭で考える」「行動を声に出す」ということが効果的です。急な動きは禁物なんですね。怪我も一緒です。一呼吸おいて考えて動き出して予防していきましょう。

引き続き、ぎっくり腰にも注意が必要です。寒さで体が冷え、筋肉が硬くなっています。無理な動きに気を付けてお過ごしください。筋肉の張りや違和感があったら是非早めにお電話をください。

今日もお体健やかにお過ごしください。良い一日となりますように。


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