朝の気温は氷点下!寒い日が続きます!

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朝の気温は氷点下!寒い日が続きます!

皆さんこんにちは。柏市重症腰痛専門院、ほっと整体院・整骨院のあそです。

今日の朝も寒かったですね。東京でも氷点下1度くらいの気温だったようで、柏も同じくらいかそれ以上に冷え込んでいた模様。今年は寒波がたくさんやってきて、10月下旬から平年よりも寒い日が多いですね。どうしても寒いので体に力が入ります。コートや洋服の重みも肩がこる一因となります。日中に少し体を動かして、夜はゆっくりお風呂で身体を温めてほぐしましょう。それだけでもぎっくり腰、ぎっくり背中、首の寝違えの予防になります。

12月も半ばを過ぎ、焦る気持ちが募ります。別に年末だから、年越しだからと気負わなくてもいいのかもしれませんが、片付けや大掃除は手を抜いてもクリスマスもお正月も来てしまうので、やっぱり焦ります。今週で学校も冬休みに入ってしまうと子供たちのお昼ご飯も作らなくてはいけないし、お正月は親戚が集まるからお正月の準備のお買い物もしなくてはならないし。

今年の初めに決意したことも、何も達成できなかったなと思っています。この何年も決意しても続かなくて年末に反省している気がします。特別な進歩が無くてもまずは健康に自分の身体を維持することが重要だなと感じた1年でした。小さな積み重ねが大きな成果になって表れると思います。毎日少し歩くこと、ちょっと筋トレ、時々の身体のケア。体に関心を持って健康を維持できるようにしていきましょうね。

今日もお体健やかにお過ごしください。


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