柏市 仙骨のゆがみ

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柏市 仙骨のゆがみ

腰の辺りが痛い、けど腰痛でもなさそう、という場合は、「仙骨のゆがみ」が原因かもしれません。

今回は、「仙骨のゆがみ」と対処法を紹介します。

【仙骨って?】

仙骨とは、骨盤を構成する骨の一つです。

骨盤の中心にあるのが仙骨で、その下には、尾骨、そして左右には腸骨や坐骨、恥骨などがあります。

骨盤は、上半身と下半身のちょうど真ん中にあって、それぞれのバランスを保つとても重要な役割りがあります。

その中でも中心に位置する仙骨は、背骨を安定させるためにとても重要な部分となりいます。

また仙骨には、脳脊髄液を循環させる働きもあるため、自律神経のバランスにも深く関わっています。

腰の痛みに加えて、最近なんとなくイライラする、倦怠感がとれない、原因が分からない体調不良があるという場合も、仙骨のゆがみを疑いましょう。

【仙骨のゆがみってどうやって分かるの?】

仙骨のゆがみをチェックする方法は、次の通りです。

足の裏を鏡にうつすように仰向けになりましょう。

力を抜きリラックスしてください。

このとき、足のつま先はどのような形になっていますか?

つま先の角度が、左右でキレイなV字になれば、仙骨のゆがみはありません。

しかし、片方に崩れれている、V字にならないという場合は、仙骨のゆがみが疑われます。

次に膝を立てて、座ります。

両膝をつけたまま左右いずれかに倒してみます。

倒しにくい、倒すと痛い場合は、いずれかに仙骨がゆがんでいる証拠です。

【仙骨のゆがみによるトラブルは?】

・体全体のゆがみ

体の中心にある骨盤のさらに中心に位置する仙骨が歪むと、体全体のバランスが崩れます。

そのため、頭がい骨のゆがみ、顔のゆがみ、頬のたるみ、左右のパーツの崩れなどが起こります。

頭がい骨のゆがみや顔の歪みは、老化の原因となるので、美を意識する女性にとっては、大きなトラブルの一つになります。

・腰痛、肩こり

仙骨が歪むと背骨をしっかり支えることができないため、腰痛が肩こりがひどくなります。

さらに症状が進むと、背中全体の痛みとなってしまうので、早めに改善するようにしましょう。

・便秘

仙骨が歪むと内臓を圧迫し、血管、リンパの流れを阻害します。

そのため、便秘だけでなく、冷え性や整理不順、更年期障害など女性特有の疾患のリスクも高まります。

【仙骨のゆがみを改善するには?】

もっともベストな方法は、専門知識や技術を持つ整体院、整骨院等の施術をうけることです。

特に、腰痛の症状がひどい方や、早めに効果を実感したい方は、1日でも早く相談するようにしましょう。

仙骨のゆがみを矯正してくれる治療院では、妊婦さんの施術にも対応できるほど、優しく安全な施術が特徴です。

施術中の痛みは殆どありませんので、初めての方でも安心です。

また施術後は、セルフケアの方法、日常生活への指導等もトータル的に行うので、大変人気です。

日常生活でできる事は、仙骨を意識することです。

例えば、片方に負荷がかかるような動作、姿勢をとらないなどの意識も重要。

モノを食べる時は、左右の歯を上手に使う、バックを左右交互に持つ、かけるなどちょっとした工夫が必要です。

その他、適度の運動を行うことで、仙骨を含む骨盤全体を筋肉で支える事ができるので、歪みが起きにくくなります。

上記の方法を参考に仙骨のゆがみができないようにしてください。

柏市 仙骨のゆがみなら、「ほっと整体院・整骨院」にお任せください。


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