柏市 体幹トレーニング

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柏市 体幹トレーニング

2018-09-09

柏市重症腰痛専門院ほっと整骨院です。

体幹トレーニングのメリット

ポッコリおなかやメタボ腹にも効く

おなかが出てしまう原因は、姿勢の悪さも関係します。

猫背などの良くない姿勢は、体幹周りの筋肉の弱さが大きな原因。

特に腹部の筋肉が弱いと、おなかの内部にかかる圧力である「腹圧」

が弱まり、背骨をまっすぐ保てず、お腹が出てしまう。

だからポッコリおなかやメタボ腹の人は、腰痛が多いんです。

体幹トレーニングでインナーマッスルを中心とした腹部の筋肉を強化すれば

腹圧が高まって姿勢が良くなりポッコリお腹も解消し腰痛も解消できます。

一石三鳥です。

参考にしてください。


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住所 〒277-0861 千葉県柏市高田601-3
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FAX番号 04-7197-1236
営業時間 9:00~12:30 15:00~19:30
定休日 日曜・祝祭日
駐車場 駐車場5台分完備

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