柏市 肩甲骨はがし

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柏市 肩甲骨はがし

肩甲骨はがしとは、肩甲骨周辺の筋肉等をほぐすことによって、さまざまな効果が期待できる方法です。

芸能人やモデルさん、美魔女と呼ばれる方々が美容にと取り入れたことからも現在注目されています。

【こんな症状で悩んでいる方におススメ!】

肩甲骨はがしは、次のような症状で悩んでいる方に特におススメです。

・肩こりがある

・猫背で腰痛を抱えている

・むくみなどが気になる

・代謝が低下している

・腰痛がひどい

・体のラインが崩れている

・体がおもだるい

・眼精疲労がある

・顔全体がたるんでいる

・骨盤がゆがんでいる

など一つでも心当たりのある方は、ぜひ肩甲骨はがしをお試しください。

特に、女性にとって嬉しい美容効果がたくさん実感できるので、さっそくその方法を覚えておきましょう。

【肩甲骨はがしのやり方は?】

自宅でも簡単にできる方法を紹介します。

・両手を方にのせて、肘をぐるぐる回します。

肩甲骨が動くのを意識しながら、前に5回、後ろに5回を繰り返し2セット行いましょう。

・手のひらを内側に向けて頭の上に伸ばします。

手のひらを外側に返しながら、肘を曲げ、肩甲骨を開きます。

やや背中よりに肘を落としたら、ゆっくりと元の位置に戻しましょう。

繰り返し10回の2セット行います。

・腰に手を添えてください。

手のひらは外に向けた状態で、肘を背中につけるイメージでバタバタ動かします。

動かすたびに肩甲骨が動くのを意識してください。

10回の2セット行います。

自分で行った場合、即効性はありませんが、継続することで美容や健康効果が期待できます。

すぐに効果を実感したい場合は、整骨院や整体師の施術を受けるようにしましょう。

【腰痛が肩こり以外のメリットは?】

肩甲骨はがしは、腰痛や肩こり改善に高い効果を発揮します。

それ以外のメリットは次の通りです。

・ダイエット

肩甲骨周辺には、脂肪燃焼に深く関係する褐色細胞があります。

そのため、肩甲骨はがしを行うことによって、褐色細胞を刺激し、脂肪燃焼効果を高める事ができます。

運動前などに行うとさらにダイエット効果を高める事ができます。

・バストアップ

美しいバストを維持するには、血行促進、リンパのスムーズな流れは必要不可欠。

肩甲骨はがしは、その両方をしっかりと機能させ、バスト周辺の筋肉を適度に刺激できるので、魅力的なバストアップに最適です。

・メリハリボディ

肩甲骨はがしによって、体のラインが美しくなります。

特に猫背が改善され、S字ラインがきれいに整うので、女性らしくメリハリのあるボディラインが手に入ります。

・顔のたるみが改善される

スマホやデスクワークは、無意識に猫背の姿勢になってしまうので肩甲骨周辺の筋肉も凝り固まります。

筋肉が凝ってしまうと、血行不良やむくみを発生させるので、顔全体のたるみとなって症状が現れます。

しかし肩甲骨はがしによって、凝り固まった筋肉がほぐれ、血液、リンパの流れが改善されるので、引き締まった皮膚を取り戻す事ができます。

以上のように腰痛や肩こりだけでなく、女性に嬉しい美容効果がたくさんなので、今日から早速肩甲骨はがしをお試しください。

柏市 肩甲骨はがしなら、「ほっと整体院・整骨院」にお任せください。


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