柏市 脊柱管狭窄症

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柏市 脊柱管狭窄症

脊柱管狭窄症には、大きく分けて3つのタイプがあります。

タイプ別に痛みや対処法も異なりますので、自分の症状がどのタイプなのか、チェックしてみましょう。

【脊柱管狭窄症のタイプ別症状について】

1・神経根タイプ

背骨から腰部、お尻、足に繋がる神経の一番根元(神経根)が圧迫されているのが、神経根タイプの脊柱管狭窄症で、圧迫されている側の足、片方だけがしびれ、痛みを出現させます。

2・馬尾タイプ

脊柱管の中には、脊髄神経が通っています。

脊髄神経は、第一腰椎から何本もに枝分かれしています。

その様がまるで馬の尻尾に似ていることから馬尾神経といわれています。

その神経が脊柱管の狭窄によって圧迫されていることから両足全体にピリピリとした痛み、痺れ、麻痺などが出現します。

この神経は、腸や膀胱の機能にまで影響しているため、症状が進行すると排尿、排便トラブルも起こります。

3・混合タイプ

神経根タイプと馬尾タイプの両方を併せ持つ混合タイプもあります。

【脊柱管狭窄症の主な症状について】

症状は、狭窄が起こる場所によって異なります。

1・頸部脊柱管狭窄の場合

腕から手の指先にかけて、強い痺れ、痛みが現れます。

また腕が重く力が入らないため、思うように家事や仕事ができなくなります。

2・腰部脊柱管狭窄の場合

腰周辺の重だるさ痛み、などで腰痛と勘違いすることもあります。

さらに足全体に広がる痛み、しびれ、間欠跛行など長く歩くと痛いけど、少し休むと再び歩けるといった症状も特徴的。

神経が圧迫されるので、日常生活や仕事に大きな支障をきたすほどの体調不良を発生することもあります。

【どんな人が脊柱管狭窄症になりやすいの?】

脊柱管狭窄症になりやすい方は、

・首や腰に負担がかかる仕事、運動

重い荷物を持つ作業に従事している方、首などに負担のかかるスポーツを長期にわたり行っている方

・首や腰を必要以上にひねる、曲げる動作が多い方

主に、テニス、ラグビー、柔道など。

・不良姿勢、座りっぱなし、長時間の同姿勢

デスクワーク、立ち仕事、長距離運転手など、同じ姿勢を長時間にわたり続ける方。

上記の場合、首や腰周辺の筋肉のこり、疲労から血行不良を発生させ、脊柱管狭窄症になりやすい傾向にあります。

さらに、発症のリスクを高めるのが、加齢による骨、組織の劣化、さらに、不規則な生活習慣、ストレス、飲酒喫煙、甘いものを食べるなどに心当りのある方も、大変危険です。

【治し方は?】

脊柱管狭窄症の症状に少しでも気づいたら、早めに専門病院やお近くの整骨院等に相談するのが一番の方法です。

加齢によるものだ、歳のせいだ、などと放置していると、症状は知らない間に悪化し、取り返しのつかないことになります。

また安静時に両方の足にしびれや痛みがある場合は、すでに症状が悪化していると予想できるので、一刻も早く治療をはじめてください。

必ずしも、手術が必要ということではありませんので、自分にぴったりの治療法を見つめ、早めに辛い症状から脱しましょう。

さらに、毎日のちょっとしたストレッチでも脊柱管狭窄症を予防する事ができます。

おススメの方法は、タオルを使ったトレーニングです。

仰向けになり、右足90度曲げます。

その足にタオルを引っ掛けて、ゆっくりと膝を伸ばし、脚を上げます。

このとき、太ももの裏、背中、お尻などの筋肉が伸びるのを意識してください。

20秒キープしたら元の位置に戻り、左も同じようにします。

左右交互に5回ずつの2セット毎日続けてください。

特に血行不良による筋肉疲労が気になるデスクワークや立ち仕事、長距離運転手の場合は、この方法が断然おススメです。

柏市 脊柱管狭窄症なら、「ほっと整体院・整骨院」にお任せください。


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