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柏市 RICE処置

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柏市重症腰痛専門院ほっと整骨院です。

もう9月になってしまいました。

一昔前は、食欲の秋なんて言ってましたが、猛暑が続いて

食欲減退でバテバテの方もいるのではないでしょうか?

ホルスタイン牛も夏バテで牛乳不足になるらしいです。

少しでも栄養価の高いものを摂取しましょう。

おススメは、豚しゃぶサラダです。

ビタミンも豊富に取れて腹持ちも結構良いですよ!

 

今日は、昨日のアイシングの話の続きです。

RICE処置ってご存知ですか?

私の院は、整骨院なのでギックリ腰や足首の捻挫、下肢の肉離れの方も多く来られます。

学校や職場、外出中に受傷してしまい来られるのですが、来られるタイミングが人それぞれで

運良く受傷ホヤホヤで来れた人たちは、良いのですが時間の都合でかなり経過してから受診という人たち

もいます。

こうした怪我の場合、処置が早いほどその後の経過・回復が良いです。

その違いがRICE処置です。

Rest 安静 Icing 冷却 Compression 圧迫 Elevation 挙上

これらの頭文字をとってRICE処置です。

この処置は、様々な箇所での痛み・炎症の応急処置に有効です。

参考にしてくださいね。

 


柏市 腰痛

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柏市重症腰痛専門院ほっと整骨院です。

もうすぐ夏休みも終わりますね。

今週が夏休み最後の土、日ですね。

でも雨予報。

がっかりですね。

来週にはまた台風21号の接近で関東大荒れの予報です。

今年の夏は、本当に暑く異常でした。

アクエリアスが店頭から全くない時期もありました。

ビックリです。

冷たい飲み物、アイスどうしても食べたくなりますよね。

それでエアコンにあたってのんびりみたいな。

はい!これで腰痛予備軍です!

冷たいものでお腹の中が冷やされて外からエアコンの冷気で冷やされて

筋肉はカチカチです。

夏にぎっくり腰になる方はこのパターンが多いと感じます。

それでいつも良く聞かれるのが、痛くなったら冷やすの?温めるの?

 

ぎっくり腰のような突発的な痛みは、熱をもつことが多いので冷やしてください。

熱を冷ますイメージで氷嚢などを患部に当ててください。

たまに湿布は?と聞かれますが、あまりアイシングの効果はないので氷嚢がおススメです。


柏市 糖質制限

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柏市重症腰痛専門院ほっと整骨院です。

ほっと整骨院では、治療の一環として糖質制限を取り入れて

身体の痛みを緩和、自己治癒能力をあげる施術をしています。

糖質と痛みの関係は非常にリンクしています。

それと同時に糖質制限は、ダイエット効果も高いです。

ダイエットをしたくてほっと整骨院に来る方も当然います。

でも中には運動で痩せたいという方もいます。

その方たちには、家の中でできる軽い運動、筋トレをしながらの食事制限、糖質制限

おススメしています。

 

理由は、運動だけで体重を減らすことは非常にハードだからです。

ハードな運動がずっと続けることができる人であればそれはそれで良いでしょう。

でも仕事をしながらハードな運動を続けられる人は、相当時間がある人だと思います。

現実的ではないと感じます。

運動で消費カロリーを上げて体重を落としていくことはベストですが

栄養学上、脂肪1グラム=9キロカロリーで計算

脂肪には約20パーセントの水分が含まれているので

脂肪1グラム=7キロカロリーで燃焼させることができます。

そうなると

理論上、1キロの脂肪を落とすためには7000キロカロリー必要になります。

あまりピンとこないですよね!?

7000キロカロリー減らす運動って何すればいいの?ってなると思います。

例として、65キロで想定した場合

時速7.2㎞のジョギングを14時間

急ぎ足60分を21時間

水泳クロール60分を4.8時間

に計算上は相当するらしいです。

こんなことできますか?

私はできません!(笑)

だから糖質制限と家でできる軽い運動、筋トレをおススメしています。

 


柏市 糖質制限

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柏市重症腰痛専門院ほっと整骨院です。

最近、すっかり聞きなれてきた糖質制限糖質抜きダイエット

基本的には、炭水化物、糖質を制限した食事管理方法です。

私の院でもプログラムがあるのですが、何かしらの痛み、不定愁訴を抱えた人に

非常に相性が良いです。

それは、糖質過多だと不定愁訴の痛みが出やすいことがわかっているからです。

現代人の日常食べている食事には、実は非常に多くの糖質が入っています。

意識していないうちに体が糖質過多になってしまっています。

今の食事内容から気にして少しでも糖質を制限するだけで体調は、良くなると思います。

是非、チャレンジしてみてください。

私自身、今でも糖質の取りすぎに気をつけながら生活していますが、良いことしかありません。

 

それと最近ネットニュースでガンという病気を頻繁に聞くようになりました。

今では、二人に一人がガンになるなんていう統計がでているらしいです。

夫婦であればどちらかが近い将来ガンになる可能性があるということです。

そんな怖い病気であるガンも普段の食事管理で予防ができるそうです。

糖質を抑えることで予防ができるそうです。

体調が良くなり病気の予防ができるのであればやらない選択はないと思います。

いつまでも笑顔あふれる豊かな生活を目指して挑戦しましょう!

 


柏市 原因がわからない痛み

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柏市重症腰痛専門院ほっと整骨院です。

現在、私の院に原因がわからない腰から足首の痛みによって家でほぼ寝たきりになってしまった60代の女性が

毎回、旦那さんに付き添われてきています。

去年の7月3日に症状が出始めて8月にはほとんど動けない状態でした。

それで紹介で去年の8月から来院されています。

それまでいろいろな病院、大学病院で検査をしても特に問題なし様子を見ている間に症状は悪くなるばかり。

最悪な状況だったとおっしゃっていました。

来院当初は、肘で体重を支える特殊な松葉杖を二本使ってきていました。

ほんの数メートル歩くのにも本当に時間がかかって大変そうな状況でした。

正直に言うと私も困りました。

病院であらゆる検査をしても異常がない、でも痛みで歩けなくなってしまって家ではほぼ寝たきり。

そんな状態で私の院にきて何ができるのだろうか?

それで女性に言いました。

病院では病院なりの検査、見立てがあります。それで異常がないのであれば違う角度からの見立てをしていきましょうと。

病院との違いは、私たち柔道整復師は医師ではないので画像診断などができません。

ですが、筋肉や関節に対してのアプローチは専門分野です。

ですので、身体全体の筋肉、関節の硬さをチェックしていきました。

すると、足首の関節と指の関節が動かすと飛び上がるほど痛く硬くなっていました。

病院では気づけなかった症状です。見立てが違うからです。

その女性は、今日もはるばる埼玉県の越谷から来ました。

今では、杖なしで普通に歩けるまでに回復し旅行などを楽しめるまでになってきました。

まだまだ完全ではないですが、見立て一つで結果は大きく変わります。

ですから、原因がわからない痛みで困っている方は、ご相談ください。

 


柏市 腰痛

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柏市重症腰痛専門院ほっと整骨院です。

 

腰痛が良くなった方から声を頂きました。

腰痛患者さんの声


柏市 ヘルニア 治療

2018-08-26 [記事URL]

柏市重症腰痛専門院ほっと整骨院です。

ヘルニアと診断されて色々な治療を受けていた男性の声です。

ヘルニアと診断された患者さんの声


柏市 腰痛 治療

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柏市重症腰痛専門院ほっと整骨院です。

台風一過でかなり暑いですね。

子どもたちの夏休みももうすぐ終わりますね。

学校が始まると主婦の方たちは少し楽になるのでは

ないでしょうか?

毎日のお昼ご飯の献立を考えるのも大変ですよね。

ご苦労様です。

今日は、仕事をしながら主婦業もこなしている方の声を紹介します。

 

 

 


柏市 ヘルニア 治療

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柏市重症腰痛専門院ほっと整骨院です。

台風の影響で風の強い一日となりました。

台風一過で明日の暑さが心配です。

 

以前にレントゲンではヘルニアかどうかの正確な判断は、できないと書いたことがありました。

今日、その話に近い方が来院しました。

約2年前に病院で椎間板ヘルニアと診断を受けて悩んだ末に手術を決断。

ヘルニア手術をしてやっとこのシビレと痛みから解放されるんだと思っていました。

ところが、術後に腰の痛みは緩和したもののシビレが残ったままでした。

その後の説明でいずれシビレている感覚もなくなるとのことでした。

2年経過した今もシビレが変わらずに今日、来院されました。

 

ん?

なんで?ってなりますよね!

シビレというのは、神経から引き起こされるものもあれば、そうではないものもあるということなんです。

筋肉を柔らかくして硬くなった関節を正常に戻してあげて良くなるシビレもあります!

また、その原因が腰以外からおこっているものもあります。


柏市 交通事故 治療

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柏市重症腰痛専門院ほっと整骨院です。

今日、交通事故に遭われた方が2名来られました。

1人は、70代の女性でなんと当院に通院されている方でした。

家の近所を歩いていて信号のない交差点で車の不注意でぶつけられてしまい

倒れこんでしまいました。

病院で検査をしてもらい骨折などは、なかったのですが、膝の打撲と首の捻挫と

診断されかなり痛そうな様子でした。

もう一人は、30代の男性で交差点でのバイク同士の事故でした。

直進していて右折車にぶつけられたケースです。

時間の経過とともに痛みが出てきて仕事に支障があるために来られました。

 

当院は、厚生労働省で認可を受けている整骨院です。

交通事故の後遺症でお困りの際は、ご相談ください。

 


柏市 膝痛 治療

2018-08-22 [記事URL]

柏市重症腰痛専門院ほっと整骨院です。

今日、電話でのお問い合わせがありました。

そちらは、腰痛専門となっていますが、膝の痛みなどは、診て頂けますか?

答えは、もちろん診れます。

腰痛で膝の痛みを抱えている方もいらっしゃいますしその逆もいます。

かばいながら生活をして結果的に腰、膝、首などに痛みが出ることが多いからです。

その方は、柏から東京まで治療に行かれているみたいですが、行って帰ってきたら

また痛くなってしまうとのことでした。

それでは、治療の意味がないのでなるべく近くで治療することをおススメしました。

探せばご自身にあった整骨院は、必ず見つかるはずです。

まずは、近場で探しましょう。


柏市 ヘルニア 治療

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柏市重症腰痛専門院ほっと整骨院です。

今日の新規の患者さん。

82歳女性で非常にキレイにされている方でした。

病院でおそらくヘルニア脊柱管狭窄症だろうと診断されたみたいです。

あまり詳しい説明がなかったみたいで薬を処方してもらって様子をみていたらしいですが

変化がなくて来られました。

年齢的にも諦めかけているとのことでしたが、その方はまだご自身の脚で歩いて旅行に

行きたいです。と明確な目標がありました。

だから少しでも良いから改善したいとのことでした。

何か明確な目標があるとものすごく治療効果が高いです。

同じような症状で悩まれている方がいれば、是非明確な目標をもって治療に取り組んでみてください!

ほっと整骨院では、そのような方たちを全力でサポートさせて頂きます!


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FAX番号 04-7197-1236
営業時間 9:00~12:30 15:00~19:30
定休日 日曜・祝祭日
駐車場 駐車場5台分完備

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