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ほっと整体院・整骨院

 

柏高田院
〒277-0861
千葉県柏市高田601-3
TEL.04-7197-1235
FAX.04-7197-1236

診療時間
月曜〜土曜日
AM 9:00〜12:30
PM 15:00〜19:30
定休日(日曜・祝祭日)

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・骨盤矯正や、調整なども

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柏市 仙骨のゆがみ

 

柏市 仙骨のゆがみ

柏市 仙骨のゆがみ
 
柏市 仙骨のゆがみ
 腰の辺りが痛い、けど腰痛でもなさそう、という場合は、「仙骨のゆがみ」が原因かもしれません。
今回は、「仙骨のゆがみ」と対処法を紹介します。
 
【仙骨って?】
 
仙骨とは、骨盤を構成する骨の一つです。
骨盤の中心にあるのが仙骨で、その下には、尾骨、そして左右には腸骨や坐骨、恥骨などがあります。
 
骨盤は、上半身と下半身のちょうど真ん中にあって、それぞれのバランスを保つとても重要な役割りがあります。
その中でも中心に位置する仙骨は、背骨を安定させるためにとても重要な部分となりいます。
 
また仙骨には、脳脊髄液を循環させる働きもあるため、自律神経のバランスにも深く関わっています。
腰の痛みに加えて、最近なんとなくイライラする、倦怠感がとれない、原因が分からない体調不良があるという場合も、仙骨のゆがみを疑いましょう。
 
【仙骨のゆがみってどうやって分かるの?】
 
仙骨のゆがみをチェックする方法は、次の通りです。
足の裏を鏡にうつすように仰向けになりましょう。
 
力を抜きリラックスしてください。
このとき、足のつま先はどのような形になっていますか?
 
つま先の角度が、左右でキレイなV字になれば、仙骨のゆがみはありません。
しかし、片方に崩れれている、V字にならないという場合は、仙骨のゆがみが疑われます。
 
次に膝を立てて、座ります。
両膝をつけたまま左右いずれかに倒してみます。
 
倒しにくい、倒すと痛い場合は、いずれかに仙骨がゆがんでいる証拠です。
 
【仙骨のゆがみによるトラブルは?】
 
・体全体のゆがみ
 
体の中心にある骨盤のさらに中心に位置する仙骨が歪むと、体全体のバランスが崩れます。
そのため、頭がい骨のゆがみ、顔のゆがみ、頬のたるみ、左右のパーツの崩れなどが起こります。
 
頭がい骨のゆがみや顔の歪みは、老化の原因となるので、美を意識する女性にとっては、大きなトラブルの一つになります。
 
・腰痛、肩こり
 
仙骨が歪むと背骨をしっかり支えることができないため、腰痛が肩こりがひどくなります。
さらに症状が進むと、背中全体の痛みとなってしまうので、早めに改善するようにしましょう。
 
・便秘
 
仙骨が歪むと内臓を圧迫し、血管、リンパの流れを阻害します。
そのため、便秘だけでなく、冷え性や整理不順、更年期障害など女性特有の疾患のリスクも高まります。
 
【仙骨のゆがみを改善するには?】
 
もっともベストな方法は、専門知識や技術を持つ整体院、整骨院等の施術をうけることです。
特に、腰痛の症状がひどい方や、早めに効果を実感したい方は、1日でも早く相談するようにしましょう。
 
仙骨のゆがみを矯正してくれる治療院では、妊婦さんの施術にも対応できるほど、優しく安全な施術が特徴です。
施術中の痛みは殆どありませんので、初めての方でも安心です。
 
また施術後は、セルフケアの方法、日常生活への指導等もトータル的に行うので、大変人気です。
日常生活でできる事は、仙骨を意識することです。
 
例えば、片方に負荷がかかるような動作、姿勢をとらないなどの意識も重要。
モノを食べる時は、左右の歯を上手に使う、バックを左右交互に持つ、かけるなどちょっとした工夫が必要です。
 
その他、適度の運動を行うことで、仙骨を含む骨盤全体を筋肉で支える事ができるので、歪みが起きにくくなります。
上記の方法を参考に仙骨のゆがみができないようにしてください。
 
柏市 仙骨のゆがみなら、「ほっと整体院・整骨院」にお任せください。
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