スポーツの秋！筋トレを始めよう！

皆さんこんにちは。

柏市重症腰痛専門院、ほっと整体院・整骨院のあそです。

朝晩の気温が下がり、秋らしい陽気となってきました。

腰痛患者さんのぐっと増える10月を目前に控えていますし、

気候も良くなってきましたので、スポーツの秋、筋トレを始めましょう！

 

腰痛で来院される方も、ある程度痛みが落ち着くと

来院回数が減っていき、多くの方が卒院されます。

でも、これから寒くなっていくと腰痛を再発されて

いらっしゃる方が多いんですね。

痛くなったということは、身体の状態が良くなかったということ。

筋肉疲労の場合もあるし、身体の使い方が悪かった場合もあるし、

筋力の低下、体重増加が腰痛の引き金になる場合もあります。

まずは痛みを取る施術、その後は体全体のバランスを整えていきます。

そして、その後は継続して来院して頂き、

体のバランスを確認し、筋肉の硬さや張りを改善し、

必要な体操やトレーニングを入れていただくといいなと思います。

 

柏市在住70代の女性　Tさん。

お仕事もされていてお忙しく過ごされています。

最初は腰痛で来院され、それから必ず週2回通われています。

季節によって、またお体をたくさん使った後などは、足が痛くなったり

腕が痛くなったりするようですが、

その都度ケアして過ごされています。

時には先生からの宿題として、簡単な体操をして頂いたりすることも。

先日、「知らないうちに体が柔らかくなっていて、前屈で下にてがついた！」と

喜びの声を頂きました。

体のバランスが整って、関節の可動域もついて、

自覚がないままに体が動くようになっていたようです。

 

Tさんのようにたくさんの来院は難しいかもしれませんが、

せめて痛みが取れてからもしばらくは通っていただいくと

腰痛とは縁なく過ごせるように思います。

 

また、機会がないとなかなか筋トレはできませんね。

これから少しづ筋トレメニューをUPしていきます。

一緒に筋トレを始めましょう！