冷え性対策は今から始めるのが効果的です！

皆さんこんにちは。

柏市重症腰痛専門院、ほっと整体院・整骨院のあそです。

昨日・今日と気持ちの良い秋晴れとなりました。

気温も上がって残暑を感じる陽気でしたが、

朝晩の風は涼しく気持ちがいいですね。

夏の間中天候不順でしたので、青い空を見ると無性に嬉しくなります。

でも、週末には台風の影響でまた雨の様子。

被害なく、通り過ぎますように。

 

こんなに過ごしやすい秋だからこそ、体にいい習慣を始めたいですね。

ほんの少しの筋トレやウォーキングを始めてみましょう。

何をしたらいいかわからない方は、榎本先生に聞いてみてください。

お体の状態を考慮した、効果的な運動を教えてくれます。

また、冬の冷え性が辛い方、

冷え性対策は今から始めるのが効果的です。

お風呂でゆっくり温まり、血行を良くする。

朝晩足の指を開くようにマッサージして指じゃんけんをする。

肌寒い日や朝晩は腹巻・ストールを利用し、おなかと首を温める。

身体を温める食事をとる。ショウガや、根菜類、暖かいスープなどの食事など。

 

少し気にかけてみるだけで身体の冷え方が変わってきます。

元気で健康でいるために体温は高めに維持し、冷えを感じないように今から始めましょう！

 

気になる方、ほっと整体院・整骨院には効果的に体を温めるあったか姫がありますよ！

気になる方は是非どうぞ！

 

今日もお体健やかにお過ごしください。

今日も良い一日となりますように。