冷え性対策は今から始めるのが効果的です!
皆さんこんにちは。
柏市重症腰痛専門院、ほっと整体院・整骨院のあそです。
昨日・今日と気持ちの良い秋晴れとなりました。
気温も上がって残暑を感じる陽気でしたが、
朝晩の風は涼しく気持ちがいいですね。
夏の間中天候不順でしたので、青い空を見ると無性に嬉しくなります。
でも、週末には台風の影響でまた雨の様子。
被害なく、通り過ぎますように。
こんなに過ごしやすい秋だからこそ、体にいい習慣を始めたいですね。
ほんの少しの筋トレやウォーキングを始めてみましょう。
何をしたらいいかわからない方は、榎本先生に聞いてみてください。
お体の状態を考慮した、効果的な運動を教えてくれます。
また、冬の冷え性が辛い方、
冷え性対策は今から始めるのが効果的です。
お風呂でゆっくり温まり、血行を良くする。
朝晩足の指を開くようにマッサージして指じゃんけんをする。
肌寒い日や朝晩は腹巻・ストールを利用し、おなかと首を温める。
身体を温める食事をとる。ショウガや、根菜類、暖かいスープなどの食事など。
少し気にかけてみるだけで身体の冷え方が変わってきます。
元気で健康でいるために体温は高めに維持し、冷えを感じないように今から始めましょう!
気になる方、ほっと整体院・整骨院には効果的に体を温めるあったか姫がありますよ!
気になる方は是非どうぞ!
今日もお体健やかにお過ごしください。
今日も良い一日となりますように。