暑い！

こんにちは！

昨日、今日と暑いですね。

夜になっても気温は下がらず、体が辛い方、多いようです。

こまめに水分を取り、熱中症にならないように気をつけてお過ごしくださいね。

夜、足がつる方は、水分不足のこともありますからお水を飲んでくださいね。

コーヒーやお茶は利尿作用があります。

なるべくならお水を摂取してください。

スポーツドリンクでもいいですが、糖分が気になる方は二倍に薄めて取ってくださいね。

残暑厳しいですが、お体に気をつけてお過ごしください。