暑い!
2014-08-21
こんにちは!
昨日、今日と暑いですね。
夜になっても気温は下がらず、体が辛い方、多いようです。
こまめに水分を取り、熱中症にならないように気をつけてお過ごしくださいね。
夜、足がつる方は、水分不足のこともありますからお水を飲んでくださいね。
コーヒーやお茶は利尿作用があります。
なるべくならお水を摂取してください。
スポーツドリンクでもいいですが、糖分が気になる方は二倍に薄めて取ってくださいね。
残暑厳しいですが、お体に気をつけてお過ごしください。