柏市　体幹トレーニング

柏市重症腰痛専門院ほっと整骨院です。

最近あまり聞かなくなった体幹トレーニング。

地味すぎるんですかね？

監督してくれる誰かがいないと継続するのは難しいですよね。

ダイエットもそうですけど。

でも、継続は力なり。

頑固な腰痛も体幹トレーニングをして全くなくなった方たち一杯います。

もちろん痛みがある程度治まってきてからの体幹トレーニングです。

地味だけど無理のない動きなので幅広い年代に適しています。

 

メリット

固有受容器に刺激をいれるのでリハビリ効果が期待できます。

人の関節には動きを感受するセンサーのようなものがあります。

そこに刺激が入ると情報は脳に伝えられる。

すると脳はその情報を元に関節をよりスムーズに動かすように指令を出します。

この脳と関節の伝達の繰り返しで神経回路が発達します。

これにより身体をスムーズに正確に動かせるようになるんです。

よって身体の痛みの緩和にも効果的です。