気温低下でぎっくり腰多発中!

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気温低下でぎっくり腰多発中!

2016-10-31

皆さんこんにちは。お元気ですか?

柏市重症腰痛専門院、ほっと整体院・整骨院のあそです。

昨日の日曜日は、どんより曇って寒かったですね。

一気に気温が下がって、暖房が必要な陽気でした。

夏日の後のまさかの冬日。

体調を崩されている方が、たくさんいるみたいです。

近隣の幼稚園では早くも胃腸炎のような症状で園児が多数お休みしているとか。

体調不良の人だけでなく、ぎっくり腰も多発中です。

以前ぎっくり腰をした方々から続々と予約のお電話を頂いております。

寒くなってくると知らず知らずのうちに体を縮めています。

筋肉は硬く縮んでいて、

その状態で急に動くと筋線維が損傷してぎっくり腰の症状となることが多いです。

ぎっくり腰は癖になりますかとよく聞かれます。

一度でもぎっくり腰になったことがある方は、

ぎっくり腰になるような生活習慣をしている可能性が高いです。

生活の中で同じ筋肉に負荷をかけるような動作や態勢を続けている人は要注意。

ご自身の生活を見直してみてくださいね。

筋力低下もぎっくり腰の一つの要因です。

すごい筋トレは必要ありませんが、

腰やお腹・背中周りのインナーマッスルをきちんと使う訓練は必要です。

これからますます寒さに向かいます。

ぎっくり腰、気を付けて生活したいですね。

今日もお体健やかにお過ごしください。


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