秋バテ改善法

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秋バテ改善法

2016-09-15

皆さんこんにちは。お元気ですか?お変わりありませんか?

今朝はザーッという雨の音で目が覚めました。

5時ぐらいだったのですが、

屋根とベランダに当たる雨の音が大きくて、すごい雨だなと思いました。

子供たちが学校に行く時間には雨は止んでいて、

今は晴れ間ものぞくお天気となりました。

さて、秋バテで今日もヘロヘロな私(あそ)ですが、

昨日のニュースで「秋バテ」「気象病」の特集をしていました。

私だけでなく、多くの方がこの時期重い体を引きずっているんだなと思いました。

秋バテには2種類あるそうです。

夏バテを引きずって秋バテになったものと、

夏頑張りすぎて燃え尽きて秋バテになったものだそうです。

どちらも、夏の間に冷房と常温の気温差で

自律神経が乱れることから体の異常が始まっているようです。

また、夏の間張り出していた太平洋高気圧が海上に下がり、

低気圧がいくつも通過したり、秋雨前線が停滞することで、

秋は天候が不順になることも体に大きな影響を与えているそうです。

元気な方でも低気圧通過時は不調を感じやすいので、

秋バテで体が疲れていると負担が大きいようです。

「気圧の低下で酸欠状態になる、酸素量が低下し呼吸が乱れる」ということは

初めて知りびっくりしました。

対処法としては、自律神経の乱れを改善することのようで、

就寝前に湯船にゆっくりつかることや、

睡眠時間をとること、

冷たい食べ物や飲み物を避けることが有効なようです。

ゆっくり休んで、早く元気になりましょうね!

今日も良い一日となりますように。

お体健やかにお過ごしください。

※腰痛改善1か月コース、たくさんのお問合せ、ご来院ありがとうございました。

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何とか対応を考えていきます。

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