雷雨、すごかったですね～

皆さんこんにちは。

お変わりありませんか？

明け方の雷雨、激しい雨の音で目が覚めました。

夜中にも、窓の外でチカッと光って、何かなと思ったら雷でした。

大気の状態が不安定で、今日は一日突然の雨や雷に警戒が必要なようです。

梅干を干していたので、昨日もパラパラ雨が降るたびに大慌てでした。

せっかくの梅干、雨に当たったら台無しなので。

毎日子供たちが楽しみにしているラジオ体操も今日はお休みでした。

明日は気持ちよく晴れるといいなと思います。

最近、腰痛の方が多く来院されます。

暖かい時期、筋肉も柔らかくなってぎっくり腰や腰痛になりにくいと思いがちですが、

夏の暑い時期はどこでもエアコンがかかっていて、

自分が思う以上に体が冷えているそうです。

また、暑いから冷たいものがおいしく、

おなかの中からも体を冷やしてしまうことも原因の一つだそうです。

冷えた部屋の中では暖かい飲み物、常温の飲み物をとったり、

毎日湯船につかって筋肉の緊張をリセットすることで上手に予防していきましょうね。

今日もお体健やかにお過ごしください。

良い一日となりますように。