骨盤体操を考えています！

気温がぐんぐん上がって、今日も暑くなりましたね。

少し早い衣替えをして、夏用のズボンを履こうとしたら、

びっくり、きつくなっていました。

最近食事が美味しくて、たくさん食べていたなあ〜と反省しました

年齢が上がってくると、代謝も落ちますし、無理なダイエットをしたら体力も落ちるし、

さてどうしようと考えていました。

で、今実践し始めたのが、骨盤体操です。

これなら骨盤周りを動かせるし、同時にインナーマッスルも鍛えられそう！

榎本先生に、効果的な骨盤周りの体操を作りましょう、と提案中です。

程よく骨盤を整えて、筋肉も使って、なおかつ体重も落せたら…と思っています。

私に目覚ましい効果があったら、公開いたします！

興味がある方、一緒にやってみませんか？