骨盤体操を考えています！
2014-05-17
気温がぐんぐん上がって、今日も暑くなりましたね。
少し早い衣替えをして、夏用のズボンを履こうとしたら、
びっくり、きつくなっていました。
最近食事が美味しくて、たくさん食べていたなあ〜と反省しました
年齢が上がってくると、代謝も落ちますし、無理なダイエットをしたら体力も落ちるし、
さてどうしようと考えていました。
で、今実践し始めたのが、骨盤体操です。
これなら骨盤周りを動かせるし、同時にインナーマッスルも鍛えられそう！
榎本先生に、効果的な骨盤周りの体操を作りましょう、と提案中です。
程よく骨盤を整えて、筋肉も使って、なおかつ体重も落せたら…と思っています。
私に目覚ましい効果があったら、公開いたします！
興味がある方、一緒にやってみませんか？
