柏市 RICE処置

柏市重症腰痛専門院ほっと整骨院です。

もう9月になってしまいました。
一昔前は、食欲の秋なんていってましたが、猛暑が続いて食欲減退でバテバテの方もいるのではないでしょうか？

ホルスタイン牛も夏バテで牛乳不足になるらしいです。
少しでも栄養価の高いものを摂取しましょう。

おすすめは、豚しゃぶサラダです。
ビタミンも豊富に取れて腹持ちも結構良いですよ！

今日は、昨日のアイシングの話の続きです。
RICE処置ってご存知ですか？

私の院は、整骨院なのでぎっくり腰や足首の捻挫、下肢の肉離れの方も多く来られます。
学校や職場、外出中に受傷してしまい来られるのですが、来られるタイミングが人それぞれで運良く受傷直後で来れた方たちは良いのですが、時間の都合でかなり経過してから来院という方たちもいます。

こうしたケガの場合、処置が早いほどその後の経過・回復が早いといわれています。

その違いがRICE処置です。

Rest　安静
Icing　冷却
Compression　圧迫
Elevation　挙上

これらの頭文字をとってRICE処置です。

この処置は、さまざまな箇所での痛み・炎症の応急処置に有効といわれています。

参考にしてくださいね。