手技療法は整骨院の
基本メニューです
整骨院ではさまざまなメニューがありますが、「手技療法」はもっとも基本的なメニューだといえます。
手技療法とは施術者の手で直接行われる施術のことを指し、さまざまな効果を期待できる施術方法です。
慢性的な肩こりや腰痛の改善だけではなく、外反母しや冷え症など幅広い症状に対応することができます。
身体の状態を確認しながら施術を行うため、一人ひとりにあったアプローチができるというメリットもあります。
ここでは、手技療法の施術内容や、期待できる効果などを詳しくご紹介します。
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目次
手技療法を受ける方に多い悩み
- 腰まわりが重だるい感じがする
- 肩から首に痛みがある
- 土踏まずが減ってきて、歩き方が変わってしまった
- 外反母しのため、自分にあう靴を探すことが大変だ
- 膝が痛くて長時間歩けない
- 身体のゆがみを改善したい
手技療法で対応する症状
手技療法では、幅広い症状に対応することができます。
手技療法で対応できるおもな症状についてみていきましょう。
●慢性腰痛
慢性的な腰痛は、腰まわりの筋肉が緊張し疲労している状態です。
日常の不良姿勢や習慣などが影響して、腰へ大きな負担がかかり筋肉が疲労してしまうことが原因であるといわれています。
また、運動不足や加齢による柔軟性の低下も、筋肉を緊張させやすくする原因のひとつです。
慢性腰痛では、腰まわりから背中にかけて痛みや筋肉の張りなどの症状が現れます。
●肩こり
慢性的な肩こりは、首から肩まわりの筋肉が緊張し疲労している状態です。
猫背姿勢やデスクワーク時の不良姿勢など、肩への負担が積み重なることが発症原因として挙げられます。
首から肩にかけての重だるさや筋肉のこりなどが症状として現れ、悪化すると吐き気や頭痛をともなうこともあります。
●土踏まずの減少
人間の足は横からみると土踏まずに沿ってアーチ状のカーブを描いています。
このカーブは地面からの衝撃を吸収することや、身体のバランス感覚を保持する役割があります。
しかし、足指の筋力の低下や、誤った歩き方などが原因で土踏まずは減少してしまうことがあります。
すると、外反母しや足底けん膜炎、巻き爪などを引き起こすことがあります。
手技療法の施術内容について
手技療法という言葉を耳にしたことがあっても
実際にどのような施術になるのかご存知ない方も多いでしょう。
では、手技療法ではどのような施術を行うのでしょうか?
手技療法の施術内容や、症状に対するアプローチ方法についてご紹介します。
手技療法とは
手技療法とは、施術者の手で患者様の身体へ直接アプローチを行う施術方法です。
古代から行われてきたといわれる歴史のある方法であり、道具は使わずに素手で行われます。
擦る・もむ・叩く・押すなどの方法で筋肉や関節、血管などの組織を刺激し、症状の緩和を目指します。
整骨院では、身体に関する知識が豊富な施術者によって施術が行われるため、症状や身体の状態にあったアプローチを行うことができます。
症状ごとのアプローチ方法について
手技療法の最大の特徴は、症状に対してさまざまな形でアプローチできるという点です。
症状に対するアプローチ方法は、次のとおりになります。
●腰痛
腰痛では腰まわりの筋肉が緊張している状態ですが、腰だけではなく下半身全体にアプローチを行っていきます。
足は第二の心臓と呼ばれるように、足の筋肉は心臓へ血液を送り返すポンプの役割があります。
足を含む下半身をしっかりとほぐすことで血行が促進されると、腰の筋肉の緊張も緩和されやすくなります。
足首がゆがみ、その上にある骨盤や背骨にまでゆがみが広がることで腰痛が生じてしまうといわれています。
そのため、足首からしっかりとアプローチして、調整していくことが大切です。
●肩こり
肩こりの場合には、ゴールデンラインを意識してアプローチを行っていきます。
ゴールデンラインとは、横向きに立った際に耳の穴・肩・股関節・膝・足首のくるぶしの後ろ側が一直線に並んでいる姿勢のことを指します。
肩こりに限ったことではありませんが、どの症状であっても姿勢と重心を確認しながら施術を行います。
姿勢や重心が原因で肩への負荷が蓄積され筋肉が緊張するため、身体のゆがみを調整して筋肉の緊張をやわらげることで、肩こりの根本的な改善を目指していきます。
●足整体
足裏は内側・外側・横の3つのアーチがあり、このアーチ構造があることが理想とされています。
履く靴によって足の形は変わってくるため、つま先のとがった靴やサイズのあっていない靴では、指が圧迫されて硬くなってしまうといわれています。
足の指はバランスを維持するという大切な役割を担っていますが、現代の人は足の指が硬い方が多くなっています。
そのため体幹が崩れてしまい、身体全体のゆがみを引き起こしてしまう原因へとつながっています。
足整体の施術では手技療法で足のアーチを整えていき、足の弓の間隔が広がるように施術を行います。
足が正しくつかえるようになることで身体のバランスを取り戻せるようになると考えられています。
手技療法で期待できる効果
手技療法で身体の筋肉や関節などへアプローチしていくことで
さまざまな不調の改善が期待できます。
手技療法を受けることで期待できる効果やメリットは、次のとおりです。
●腰痛、肩こりの改善・予防
手技療法では硬くなった筋肉をほぐすことで、腰痛や肩こりなどの慢性症状を改善できるといわれています。
一時的な症状の改善だけではなく、姿勢や重心などを確認しながら施術が行われるため、痛みの根本的な原因となっている身体のゆがみの解消が期待できます。
身体のゆがみが解消されることで、腰痛や肩こりの再発予防にもつながります。
●足の痛みやしびれの緩和
足の痛みやしびれは、腰まわりの筋肉の緊張からきているケースがあります。
腰からつま先にかけては坐骨神経という神経が通っているため、腰まわりの筋肉が緊張することで坐骨神経が圧迫されて痛みやしびれが現れるといわれています。
手技療法で筋肉の緊張がほぐされると神経の圧迫が緩和されるため、痛みやしびれの緩和が期待できます。
●冷え、むくみの解消
筋肉が緊張して硬くなると、血管が圧迫されて血流不良が生じるといわれています。
手技療法では硬くなった筋肉をしっかりとほぐすため、血流の改善につながります。
その結果、血液が全身に行き届き冷えの解消が期待できます。
血流の巡りが良くなることで余分な水分も排出されるようになるため、むくみの改善にも効果があると考えられています。
●足元から身体のゆがみを改善できる
足整体の施術においては、足のアーチ構造を整えていきます。
足のアーチ構造が正しくつくられると、適切な体重分散ができるようになり、足元から身体のゆがみを改善することができるといわれています。
足元から整えることで、外反母しや膝の痛み、腰痛など不調症状の改善が期待できます。
ほっと整骨院の「手技療法」
当院では症状を根本的に改善することにこだわっています。
そのためには、痛みの原因を正確に特定することが大切です。
身体はすべてつながっているため、身体の一部に支障がでると全体に影響が及んでしまうといわれています。
当院独自の施術により痛みの原因を特定し、痛い箇所ではなくトラブルの根源となっている箇所にピンポイントに施術を行います。
痛む箇所と原因の箇所が異なっていた例として次のことが挙げられます。
・腰痛の原因がおなかの筋肉の硬さだった
・腰痛の原因が太ももから足にかけての過度の緊張だった
・足首の状態を改善したら首の痛みが消えた
・歩けないほどの脚の付け根の痛みが足のアーチを改善したら消えた
・肩甲骨の動きを整えたら腰痛がなくなった
ご来院された際には、日頃の身体のつかい方やスポーツ歴、過去のケガなどについて丁寧にカウンセリングを行い、隠れた痛みの原因を明らかにします。
当院では、来院してすぐに施術を行うようなことはいたしません。
症状を根本的に改善し、痛みの出づらい身体づくりの一歩を一緒に踏み出しましょう!
著者 Writer
- 榎本 尚幸
- 所有資格:柔道整復師 整体師 JGFO認定ゴルフフィットネストレーナー
生年月日:1977年5月29日
血液型:AB
出身:千葉県
趣味:ゴルフ キャンプ 自然の中で子どもたちと遊ぶ 海、山の遊び
得意な施術:重症腰痛(ヘルニア、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛、ぎっくり腰)
ご来院されるお客さまへ一言:諦めずに継続すれば必ず結果はついてきます。私自身、大病を経験しましたが諦めなかったので「今」があります。
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施術案内
Treatment guidance
保険施術
・交通事故施術
自賠責保険を使った施術です。
被害者様の負担は0円です。
・健康保険施術
仕事中・通勤中を除いた日常の生活の中での捻挫・打撲・挫傷などでケガをした場合に行う施術です。
ぎっくり腰や肉離れ、寝違いなどにも適用です。
・労災保険施術
仕事中や通勤中にケガや事故などにあい負傷した場合に行う施術です。
患者様の負担は0円です。
骨盤矯正
骨盤は身体の土台であり、ゆがむことで身体全体に影響を及ぼしてしまうことがあります。
骨盤がゆがむことで、腰痛はもちろん肩こり、膝の痛みなどを引き起こす可能性もあります。
当院では骨盤にある仙腸関節に圧を加えながら本来あるべき場所に骨盤を戻すことで、関節に動きをつけていきます。
無理な矯正は一切行いませんのでご安心ください。
産後骨盤矯正
出産は女性の身体に大きな変化を及ぼします。
しかし、産後の身体のケアについてをアドバイスしてくれる専門家はなかなかいません。
当院では産後の身体の状態を確認しながら、最善のケア方法をご提案します。
完全予約制のためお待たせすることもなく、お子様と一緒にご来院いただけます。
無理な矯正や痛い施術は行わず、的確な手技で早期の改善を目指します。
気になることは何でもご相談ください。
猫背矯正
現代病とも言える猫背。
スマートフォン、タブレット、パソコンの普及により猫背になり、頭痛、首、肩のコリなどを訴える方が増えています。
当院では背骨から骨盤の関節の動きを優しい圧で動かしていき、肋骨や横隔膜の動きをつけていきます。
マスク生活が日常化して呼吸が浅くなっていることも猫背形成に拍車をかけている一因だと考えられています。
大きく深呼吸ができるようなアドバイスも行い、猫背の改善や予防をお手伝いいたします。
手技療法
<足整体>
通常の整体にプラスαで受けることができます。
硬くなった足の指や甲に動きをつけることで外反母しの改善を目指します。
また、全身のバランスを調整することで、歩きやすさへとつなげます。
腰痛や膝の痛みなどにも効果的です。
<GL整体>
本来の正しい姿勢(解剖学的肢位)に近づけて身体の重心位置を安定させ、呼吸の改善を図り、痛みのでづらい身体作りをサポートします。
体幹トレーニング
ゴムチューブや簡単な器具をつかって行うトレーニングです。
子どもからお年寄りまで安全にできるメニューとなっています。
具体的には、不安定なマットの上での歩行練習やバランス体操などを行います。
これはサッカー日本代表の長友選手が行って有名になった体幹トレーニングです。
腰痛・膝痛の再発防止
や日常生活のパフォーマンスアップ
をしたい方などにご利用いただいています。
筋膜リリース
専用の器具を用いて、関節や筋肉にアプローチを行います。
手ではほぐしきれない内部の筋肉にアプローチすることで、血行改善や痛みの緩和、スポーツのパフォーマンスアップへとつなげます。
つらい慢性痛に効果が期待できる施術です。
通常の整体施術に追加して受けていただくことも可能です。
交通事故施術
交通事故症状の「むちうち」などには超音波を使用し、症状の改善を図ります。
交通事故では不意に瞬間的な衝撃が加わるため、受傷初期からすぐにマッサージすることはおすすめしていません。(症状によっては初期からマッサージしていくこともあります)
身体の様子をみながら、適切な施術を行っていきます。
ダイエットメニュー
ダイエットでは、身体のバランスを調整しながら健康に配慮したウエイトコントロールを行うことが重要です。
しかし、食事や運動を管理して体重を減らすことを一人で行うのはなかなか難しいかと思います。
当院では「痛みなく動ける身体をつくるプログラム」を用意いたしました。
膝や腰が慢性的に痛む方や、お医者さんに痩せるようにと言われた方などにおすすめのメニューとなっています。
一緒に健康な身体づくりをしていきましょう!
重症腰痛専門施術
「レントゲン検査で異常はないといわれたけれど痛む」
「マッサージでもんでもらってもなかなか良くならない」
重症腰痛専門施術は、そんなつらい腰痛やぎっくり腰、脚のしびれでお困りの方への専門施術です。
筋肉関節へのアプローチはもちろんのこと、神経へのアプローチも同時に行うことで神経伝達を正常化し、痛みを根本から改善に導きます。
当院のご紹介
ABOUT US
ほっと整骨院
株式会社ボディーバランスサポートナオ
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〒277-0861
千葉県柏市高田601-3
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