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柏市 体幹トレーニング

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筋トレ

柏市重症腰痛専門院ほっと整骨院です。

●体幹トレーニングのメリット

ポッコリおなかやメタボ腹にも効くおなかが出てしまう原因は、姿勢の悪さも関係しているといわれています。

猫背などのよくない姿勢は、体幹周りの筋肉の弱さが大きな原因とされていて、特に腹部の筋肉が弱いと、おなかの内部にかかる圧力である「腹圧」が弱まり、背骨をまっすぐ保てずお腹が出てしまう。

だからポッコリおなかやメタボ腹の人は、腰痛が多いんです。

体幹トレーニングでインナーマッスルを中心とした腹部の筋肉を強化すれば腹圧が高まって姿勢が良くなりポッコリお腹も解消し腰痛の改善も期待できます.

一石三鳥です。

参考にしてください。

著者 Writer

著者画像
榎本 尚幸
所有資格:柔道整復師 整体師 JGFO認定ゴルフフィットネストレーナー 
生年月日:1977年5月29日
血液型:AB
出身:千葉県
趣味:ゴルフ キャンプ 自然の中で子どもたちと遊ぶ 海、山の遊び
得意な施術:重症腰痛(ヘルニア、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛、ぎっくり腰)
ご来院されるお客さまへ一言:諦めずに継続すれば必ず結果はついてきます。私自身、大病を経験しましたが諦めなかったので「今」があります。

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重症腰痛専門施術

ほっと整骨院
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