柏市 体幹トレーニング

柏市重症腰痛専門院ほっと整骨院です。

●体幹トレーニングのメリット

美しいボディーラインの形成とシェイプアップにも効果的。
女性を悩ませる「シェイプアップ」にも高く効果的。

太ももや二の腕に脂肪がつく原因は、運動不足により筋力が落ちて代謝がさがってしまうからといわれています。

ストレッチや体幹トレーニングを取り組むことで、筋量が上がり代謝もアップし脂肪も燃焼しやすくなるため、身体の気になる部分の引き締めが期待できます。

骨盤のゆがみ矯正や正しい姿勢の保持、O脚の矯正などにも効果的です。
食事の管理と体幹トレーニングをすることで理想の体型に近づくことが期待できます。

参考にしてください。