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柏市 体幹トレーニング

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筋トレ

柏市重症腰痛専門院ほっと整骨院です。

●体幹トレーニングのメリット

身体の表層部にあり大きな力を発揮する「アウターマッスル」と、深部にあり関節の安定に関わる「インナーマッスル」に分けられる筋肉。

体幹トレーニングでは、両方をバランス良く鍛えることができるといわれています。
特にインナーマッスルの強化によって身体に一本のぶれない軸をつくり、安定性を高めることで日常生活における生活の質(QOL)の向上が期待できます。

インナーマッスルを鍛えて身体の土台をつくってからアウターマッスルの強化に取り組むと、より楽しく健康にスポーツのパフォーマンスアップや旅行で身体が痛くなる不安の解消につながります。

参考にしてください。

著者 Writer

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榎本 尚幸
所有資格:柔道整復師 整体師 JGFO認定ゴルフフィットネストレーナー 
生年月日:1977年5月29日
血液型:AB
出身:千葉県
趣味:ゴルフ キャンプ 自然の中で子どもたちと遊ぶ 海、山の遊び
得意な施術:重症腰痛(ヘルニア、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛、ぎっくり腰)
ご来院されるお客さまへ一言:諦めずに継続すれば必ず結果はついてきます。私自身、大病を経験しましたが諦めなかったので「今」があります。

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重症腰痛専門施術

ほっと整骨院
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〒277-0861
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