柏市 慢性症状と急性症状

柏市重症腰痛専門院ほっと整骨院です。

整骨院には、慢性的な症状の方から急性的なケガの方まで幅広く来られます。
慢性的なものは、腰痛、肩こり、膝痛、五十肩などさまざまです。
急性的なものは、骨折、脱臼、捻挫、打撲、肉離れなどさまざまです。
不調があり来ていただくのですが、良く聞かれる質問があります。

冷やせばいいですか？
温めればいいですか？

本当に良く聞かれる質問です。
これは、すごく重要でその後の回復にも影響が出てくるのですが、一番してはいけないことが何もしない事です。

急性期は冷やすと覚えてください。
慢性期は温めると覚えてください。
急性期と慢性期の境は、受傷後3日から7日くらいが急性期でその後が慢性期と覚えてください。
例外的な症状も中にはあると思いますが、大体このくらいと記憶してください。

どうしてもどちらかわからないときは、ご自身の身体に聞いてください。
一番正しい方を教えてくれます。
冷やして痛みが強くなる場合は、逆に温めてください。
その逆もそうです。
身体は、良い処置をしてあげると痛みが和らぎ心地よいはずなのです。

参考にしてください。