「痛み」は、重要なシグナルです

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「痛み」は、重要なシグナルです

2016-03-08

雨がたくさん降ったので、
霧が出ていてかすんだような街中を走ってきました。
晴れて気温が20度を超えるという予報なので、
薄着できましたが、
まだ晴れてこなくて、曇った空は寒そうです。
 
昨日の夕方は、スポーツをしていて方が痛い15歳の少年が来院しました。
受験で運動をしていなくて、久しぶりに部活で体を動かしたら、
筋肉痛ではない肩の痛みがあり、いらっしゃいました。
 
これから運動をしていこうと思っているからこそ、
急な痛みは心配だったようです。
 
痛みは、体からの重要なシグナルです。
このままじゃ、ダメ!という合図です。
治療が必要ということかもしれないし、
炎症があるから安静ということかもしれないし、
運動不足ということかもしれない。
 
痛みがあるということは改善が必要ということでもあります。
お体を自分で確認して、必要な措置を取る良い機会です。
 
昨日の少年は、
体の筋肉の連動が取れていないまま肩だけを使ってボールを投げようとしたことで、
肩が痛かったようです。
固くなった筋肉をほぐす以上に大事なことは、
体の筋肉を連動して動かすということでした。

やみくもに腹筋や腕立てをして、外側の筋肉を鍛えても、
それだけでは不十分なんですね。
内側の筋肉インナーマッスルも鍛えながら、様々な筋肉を動かして動作をする、
スポーツをする、それが大事なようです。
 
KOBA式体幹★バランスは、動きも大きくないですし、
難しい動きもないけれど、
日常で使うべきなのに使えていない体幹部を
上手に刺激してくれる秀逸なメゾットだと思います。
 
きっと、整形に行くと、湿布して電気かけて、
運動は控えるように言われるんだろうな。
で、また動かして炎症が起きて…となり、
スポーツをあきらめる子が出てしまうのでしょう。
それは、その子の可能性を狭めてしまうので、
もう少し、コーチなり、先生なりが身体のことと、
運動について学んでほしいなと思います。
 
残念ながら、同じ柔整の資格をもっていても
スポーツと体の関連性の知識の薄い先生もいらっしゃいます。
治療を受ける前に、皆さんもたくさん調べてくださいね。
 
今日もお体健やかにお過ごしください。
今日も良い一日となりますように。


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