久しぶりに更新です!

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久しぶりに更新です!

2016-10-24

皆さんこんにちは。

ほっと整骨院、(あそ)です。

一か月ぶりの更新です。

皆さんお元気ですか?お変わりありませんか?

先週季節外れの夏日が続きましたが、

今週は秋の深まりを肌で感じる朝の冷え込みとなりました。

こんな気温乱高下なので、

体調を崩している方、

風邪をひいている方が多いようです。

皆さん気を付けてくださいね。

寒くなってきて、増えてきました!ぎっくり腰の方。

寒くなって、体をちぢこめている方は要注意です。

筋繊維が切れている場合は、どんな施術や処置をしても痛みは続きます。

軽度の方は周りの筋肉を緩めるだけでもぐっと楽になる場合もあります。

重要なのは、ぎっくり腰の後のケアだと思っています。

皆さん、腰が楽になると

「もう終了でいいですか?」とおっしゃいます。

こちらでは少し間隔を空けて、もう一度来ていただくように促しています。

生活の中で、負担のかかっている動きは何なのかを見直してもらうことと、

正しい体の使い方、筋肉の使い方を簡単なトレーニングや運動を通じて学んでもらい、

すぐにまたぎっくり腰にならないようにお話をさせて頂いております。

ぎっくり腰は、「体を見直して!」というサインだと思って、

有効な機会にしてもらえたらなと思います。

今日も良い一日となりますように。

お体健やかにお過ごしください。


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