大掃除をしました！

皆さんこんにちは。柏市重症腰痛専門院、ほっと整体院・整骨院のあそです。

12月になって、久しぶりの患者様にたくさんお会いしています。寒くて筋肉が硬くなっているのでこの時期にぎっくり腰になる方、本当に多いですね。以前ぎっくり腰をしたことがある方は、ぎっくり腰を起こしてもおかしくない身体の使い方をしているか、ぎっくり腰を起こしやすい環境の中で生活しているか、その両方か、です。無理をしない、急に動かない、頭でシュミレーションして動く、ということで予防していきましょう。

今日は、榎本先生と一緒に第一回目の大掃除をしました。体を動かして拭き掃除をしたり、床を磨いたり。いつもとは違う体の動きで、ポカポカ温かくなりました。きれいになった院内で、気持ちもスッキリした感じです。大掃除の日と決めて行うのが難しいので、あと数回に分けて大掃除をしていく予定です。

今日もお体健やかにお過ごしください。

良い一日となりますように。