柏市 RICE処置
柏市重症腰痛専門院ほっと整骨院です。
もう9月になってしまいました。
一昔前は、食欲の秋なんて言ってましたが、猛暑が続いて
食欲減退でバテバテの方もいるのではないでしょうか？
ホルスタイン牛も夏バテで牛乳不足になるらしいです。
少しでも栄養価の高いものを摂取しましょう。
おススメは、豚しゃぶサラダです。
ビタミンも豊富に取れて腹持ちも結構良いですよ！
今日は、昨日のアイシングの話の続きです。
RICE処置ってご存知ですか？
私の院は、整骨院なのでギックリ腰や足首の捻挫、下肢の肉離れの方も多く来られます。
学校や職場、外出中に受傷してしまい来られるのですが、来られるタイミングが人それぞれで
運良く受傷ホヤホヤで来れた人たちは、良いのですが時間の都合でかなり経過してから受診という人たち
もいます。
こうした怪我の場合、処置が早いほどその後の経過・回復が良いです。
その違いがRICE処置です。
Rest 安静 Icing 冷却 Compression 圧迫 Elevation 挙上
これらの頭文字をとってRICE処置です。
この処置は、様々な箇所での痛み・炎症の応急処置に有効です。
参考にしてくださいね。
