柏市　RICE処置

柏市重症腰痛専門院ほっと整骨院です。

もう9月になってしまいました。

一昔前は、食欲の秋なんて言ってましたが、猛暑が続いて

食欲減退でバテバテの方もいるのではないでしょうか？

ホルスタイン牛も夏バテで牛乳不足になるらしいです。

少しでも栄養価の高いものを摂取しましょう。

おススメは、豚しゃぶサラダです。

ビタミンも豊富に取れて腹持ちも結構良いですよ！

 

今日は、昨日のアイシングの話の続きです。

RICE処置ってご存知ですか？

私の院は、整骨院なのでギックリ腰や足首の捻挫、下肢の肉離れの方も多く来られます。

学校や職場、外出中に受傷してしまい来られるのですが、来られるタイミングが人それぞれで

運良く受傷ホヤホヤで来れた人たちは、良いのですが時間の都合でかなり経過してから受診という人たち

もいます。

こうした怪我の場合、処置が早いほどその後の経過・回復が良いです。

その違いがRICE処置です。

Rest　安静　Icing　冷却　Compression　圧迫　Elevation　挙上

これらの頭文字をとってRICE処置です。

この処置は、様々な箇所での痛み・炎症の応急処置に有効です。

参考にしてくださいね。