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台風一過の秋晴れ

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皆さんこんにちは。

柏市重症腰痛専門院、ほっと整体院・整骨院のあそです。

のろのろ台風18号。速足で日本を北上し、関東は昨日も今日も秋晴れです。

低気圧や前線が近づくと関節が痛かったり、頭痛がする方がたくさんいらっしゃいます。

気圧が変化することで身体の内圧が変化し、痛みや不快な症状を引き起こします。

自律神経の働きと関係していることもあります。

自然の中に生存していることを私たちは忘れがちですが、

私たちも自然の中の一部で、天気や環境に大きく左右されて生きています。

気圧で出る不快な症状、

大したことはないと我慢している方が多いようです。

でも、できることなら我慢せずに治る方向にケアしてほしいと思います。

当院には、自律神経に効く整体があります。

また、関節の痛みには低周波や音波などで対応しています。

 

毎日を健やかに過ごせるように。

お体の心配事、どうぞご相談ください。

 

今日もお体健やかにお過ごしください。

良い一日となりますように。

 

 

 


ベターっと開脚がしたい!

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皆さんこんにちは。柏市重症腰痛専門院、ほっと整体院・整骨院のあそです。

今日も青空の柏。週末にかけて台風18号の接近が気になりますね。

被害無く通り過ぎてほしいと思います。

さて、当院では腰痛改善の一環として、

「開脚メゾット」を取り入れています。

骨盤の位置が立てられられるようになると腰痛が起きにくくなります。

このメゾット、じわじわと人気メニューになりつつあります。

 

少し前に開脚本が人気になりましたね。

私も読み、やってみようと思いましたが、やっぱり一人では無理なんです。

あと、ぐいぐい伸ばすストレッチではなかなか開脚もベターもできないんですね。

当院で行う開脚メゾットは身体のねじれを取り、腹圧を高めていく方法を取っています。

身体が柔らかくなってベターっとできて、健康になれる!すごい!

私も体験しました!

 

 

女性は柔軟な体に憧れますね。健康そうで、きれいなイメージがあるからでしょうか。

バレエをしている私の娘は、左右の開脚も前後開脚もぺたーとできます。

うらやましいな~。いつか私もできるようになりたい、と思います。

このメゾット無理はせず、先生指導の下で行います。お勧めです!

一緒に開脚メゾットを始めませんか?


冷え性対策は今から始めるのが効果的です!

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皆さんこんにちは。

柏市重症腰痛専門院、ほっと整体院・整骨院のあそです。

昨日・今日と気持ちの良い秋晴れとなりました。

気温も上がって残暑を感じる陽気でしたが、

朝晩の風は涼しく気持ちがいいですね。

夏の間中天候不順でしたので、青い空を見ると無性に嬉しくなります。

でも、週末には台風の影響でまた雨の様子。

被害なく、通り過ぎますように。

 

こんなに過ごしやすい秋だからこそ、体にいい習慣を始めたいですね。

ほんの少しの筋トレやウォーキングを始めてみましょう。

何をしたらいいかわからない方は、榎本先生に聞いてみてください。

お体の状態を考慮した、効果的な運動を教えてくれます。

また、冬の冷え性が辛い方、

冷え性対策は今から始めるのが効果的です。

お風呂でゆっくり温まり、血行を良くする。

朝晩足の指を開くようにマッサージして指じゃんけんをする。

肌寒い日や朝晩は腹巻・ストールを利用し、おなかと首を温める。

身体を温める食事をとる。ショウガや、根菜類、暖かいスープなどの食事など。

 

少し気にかけてみるだけで身体の冷え方が変わってきます。

元気で健康でいるために体温は高めに維持し、冷えを感じないように今から始めましょう!

 

気になる方、ほっと整体院・整骨院には効果的に体を温めるあったか姫がありますよ!

気になる方は是非どうぞ!

 

今日もお体健やかにお過ごしください。

今日も良い一日となりますように。

 


柏市重症腰痛専門院ほっと整体院・整骨院のHPがリニューアルしました。

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皆さんこんにちは。

柏市の重症腰痛専門院、ほっと整体院・整骨院のあそです。

HPがリニューアルされました。

今までの情報ごちゃごちゃが解消され、

LINE@のお友達登録も可能になりました。

今後ともどうぞよろしくお願い致します!

 

 


今日から新学期!

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今日から新学期が始まりました。
無事に夏休みが終了し、ほっとしています。

夏休みが始まる日に、
時間を有効に有意義に過ごしてほしいと思いました。
夏休みを振り返ると、
思ったほどお出かけもできず、
息子に関してはお勉強もはかどらなかったな、と思います。

反省点もあるものの、
子どもなりの最善の過ごし方だったと思うことにしました。

のんびりな時間も、漫画・ゲームの時間も「夏休みだからこそダラダラできる。」
それだって有意義なのだろうと思います。

息子は小雨の日も、土日も、一日も欠かさずにラジオ体操に行きました。
ラジオ体操があるから旅行にも行かなかったのです。
すごい雨で中止になった日が3回あり、悔しがっていました。

「毎日ラジオ体操をする」という努力目標を達成して嬉しそうでした。
自分で決めたことをやりきる体験ができた、そのことが素晴らしいかな、と思います。

娘はマイペースにテレビ、漫画、YOUTUBEの日々を過ごしていました。
退屈で退屈で、学校が始まるのを楽しみにするほどでした。

学校という活動の場で、同じ年代のお友達と過ごすことは、
制約もあって忙しくて、大変だけど、大事なことだなと思います。
学校があるからこそ、お休みが嬉しくて楽しいんですよね。

何はともあれ、学校が始まったことがありがたいです。

今日もお体健やかにお過ごしください。
良い一日となりますように。


夏休みの最後も雨でした。。。

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皆さんこんにちは。
柏市重症腰痛専門院、ほっと整体院・整骨院のあそです。

今日で夏休みが終了です。
長かったような短かったような。

でも今年は雨ばかりの夏休みでしたね。
20日以降少し晴れたかな、と思ったのに今日からまた雨模様。

子どもたちはまた雨か~とため息をついていました。
最後の日ぐらい晴れて思いっきり遊べたらよかったね、と思います。
でも、今日も宿題をしているぐらいだから
雨で遊べなくても良かったかもしれません。

明日か二学期。
いつもの生活が戻ってくることが嬉しく感じます。

今日もお体健やかにお過ごしください。
良い一日をお過ごしください。


痛みと糖質制限の深い関係

2017-08-29 [記事URL]

皆さんこんにちは。
柏市の重症腰痛専門院、ほっと整体院・整骨院のあそです。

夏の終わり、身体が疲れている方がたくさんいらっしゃいます。
先週からぎっくり腰、ぎっくり背中の方が多くなってきました。
日中の暑さで冷房をかけていても、お盆前の暑さとは違っていて
体の芯が冷えてしまうのかもしれませんね。
また、夏の疲れが出やすい時期なのかもしれません。

お体健やかにお過ごしくださいね。

さて、当院で行っているボディーデザインプログラム。
ダイエットのためのメニューでもありますが、
糖質制限は痛みとも深い関係があります。

慢性痛は関節の糖化(こげつき)が原因となっていることも多く、
糖質を制限した食事で改善が図れるということを
提唱する整形外科のお医者様が多くいます。

現代の食事は糖質過多です。
お体に不調が出ていない方も、やっぱり糖質取りすぎです。

通常の食事3食で、糖質350g~500g取っていると言われる現代人。

おやつを食べるとその分糖質は上がります。
ショートケーキは糖質28.6g位。
モンブランは44グラムくらい。
おせんべいやキャンディーはほぼ100%糖質ですから食べた分量が糖質です。
和菓子は大丈夫と思っている方がいますが、
カロリーではないので和菓子だって糖質はあります。

どら焼きは100グラム中54%が糖質。
50gのどら焼きなら27グラムの糖質となります。
生八つ橋は100グラム中61%糖質。

ケーキよりも糖質が高めです。

ボディーデザインプログラムは、
専門の栄養管理者がおり、
毎日の食事をサポートしてくれます。
ダイエットの方も、痛み改善の方も是非ご利用ください。

ほんの少し、日常の食事を見直すだけで
糖質量を減らせます。
実践してみてください!

今日もお体健やかにお過ごしください。


朝夕に秋の風

2017-08-28 [記事URL]

皆さんこんにちは。
柏市の重症腰痛専門院、ほっと整体院・整骨院のあそです。
ようやく晴れて夏の太陽を感じたのもつかの間、
朝夕の風の涼しさに秋の訪れを感じます。
いつの間にか日が暮れる時間も早くなっていました。
今年は夏が早く過ぎ去ってしまうような感じで
少し寂しく思います。

あと数日で夏休みも終わり。
夏の終わりに寂しさを感じるのは子どもの心境と共鳴するからでしょうか。

しかし、我が家の息子君にとっては
ここからが踏ん張りどころです。
自由研究のまとめという大仕事が残っているからです。
傍で見ている私のほうが、終わらなそうな状況にハラハラしているのですが、
本人はいたってマイペース。
私が、苦しい気分です。

今日の朝のワイドショウで、読書感想文が売買されていると放送されていました。
主に受験勉強で忙しいお子さんの親が購入するとか。
宿題を購入するなら意味がないという反対派と
親の負担を減らす意味で賛成派がいるそうです。

夏休みの宿題(特に自由研究)は、家族の働きかけやサポートがないと
なかなか自分一人では行えないと思います。

自由研究好きなうちの息子でさえ、
のめりこむ題材が見つかるまでには試行錯誤を繰り返します。
研究してみて失敗というのもたくさんあります。
息子は夏休みが終わった秋から翌年の研究題材を探し、
30個ぐらいピックアップして、
春頃に3~4個に絞って、研究をはじめ、
夏休み前に一つに決めて、実験してまとめて、論文にします。

気持ちが継続するように、親も面白がって研究を見守ったり、
壁にぶつかったときにはほかの角度から見るようにそれとなくヒントを出したり、
調べ物が必要な時は一緒に図書館・博物館・公園・遺跡などを訪れるなど
親の関わりが研究継続には必要だと感じています。

夏休みだからこそ、
一緒に学ぶ機会として自由研究があるのではないかなと思います。
読書感想文も、絵日記も、親が少し働きかけるだけで
スムーズに終わる気がします。

働く母親にとっては子どもの勉強まで手伝うなんてと思うし、
時間も割けないと思うけれど、
お金で宿題を買うよりも努力するといいことがあるように思います。

宿題が残っている家庭の皆さん、
あと少し頑張りましょうね。

今日もお体健やかにお過ごしください。


夏の最後は大慌て!

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皆さんこんにちは。
柏市重症腰痛専門院、ほっと整骨院・整体院のあそです。

気温が上がり、日差しが出て、ようやく夏を感じるお天気になりました。
夏休みもあと一週間。
働く母親としては、ようやく終わる!とほっとするのですが、
今年もここからバタバタしそうな気配です。

毎年夏の最後は大慌て、なんです。
息子が毎年自由研究に熱中していて、
頑張るのはいいのですが夏休み後半になってもまとめが終わらないんです。

おととしは31日の深夜までかかり、去年は30日の夜までかかりました。

毎年慌てるのが嫌なので今年は理系の研究を、4月から8月初旬までにして
8月中旬には終わったのでほっとしていました。
なのに、追加で社会科系の自由研究(戦国時代の甲冑について)を
始めて今ようやく三分の一ほど進みました。
この状況でも焦ることなく、
甲冑のペーパークラフトも作っていきたい、と言い出しました。

まずい、まずすぎる。
このぶんだと31日深夜まであたふたするコース、です。
勉強をそっちのけで自由研究だけしてる、
マイペースな息子に腹が立つやらあきれるやら。

あと一週間、私の気持ちも大慌てになるんだろうな~。

皆さんのお子さんは宿題終わりましたか?
働くお母さん、あと少し頑張りましょうね。

今日もお体健やかにお過ごしください。
今日も良い一日となりますように。


明日、先生が取材を受けます!

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皆さんこんにちは。

重症腰痛専門院、 ほっと整体院・整骨院のあそです。

すごいんです!明日先生が雑誌の取材を受けます!

「ゴルフダイジェスト」から

「ゴルファーのためのボディケアについてお話しください」とオファーがありました!

榎本先生自身は大学時代ゴルフ部。

そして、今は身体のスペシャリスト。

バリバリとゴルフをご自身がしていたからこそ、ゴルフでの体の動きが良くわかる上に

筋骨格のスペシャリストとして的確なアドバイスができます。

当院にもゴルフの研究生や、ゴルフをたくさんされる方がいらっしゃいます。

メディアに取り上げられるなんて本当に光栄です。


ようやく天気回復!

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皆さんこんにちは。

柏市重症腰痛専門院、ほっと整骨院・整体院です。

ようやく天気が回復してきて、お日様が見られるようになってきました。

気温も高くなってきましたが、

毎日湿度が75%を超えてムシムシじめじめしています。

暑すぎはしないけれど、熱中症対策が必要です。

こまめに水分を取り、適度な冷房を使ってお体健やかにお過ごしください。

8月もあと10日。

カウントダウンが始まりました。

あまり夏らしくなかったので、子どもたちは不完全燃焼でくすぶっています。

お日様ギラギラの夏を少し体験したい!そんな気持ちです。

今日もお体健やかにお過ごしください。

良い一日となりますように。


疲労感が抜けないときは。。。

2017-08-18 [記事URL]

柏市重症腰痛専門院のほっと整体院・整骨院、あそです。

お盆休みも過ぎ、8月も後半となりました。

夏休みもあと二週間です。

今年は雨続きの関東地方。

少し雨が止む時間はありますが、曇天の空は重そうで、梅雨のような天気。

気温はすごーく高くはないですが、湿度が80%を超える日が続いているようです。

気温29度、湿度80%は熱中症が心配な数値だそうです。

なので、身体、疲れています。

疲れた体を回復する方法!

1.良い睡眠をしっかりととる

2.栄養のある食事をする

3.お風呂に浸かってリラックス

4.軽いストレッチや運動で身体を動かす

5.心の疲れを取るべく瞑想などで心をリラックス

それでも身体が辛いときは当院までいらしてください。

自律神経のバランスを整える整体方法があります!

心配事や辛いことは私、あそにお話に来てください!

誰かに聞いてもらうだけで気持ちは軽くなります。

たくさんお話、しましょう。

今日もお体健やかにお過ごしください。


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FAX番号 04-7197-1236
営業時間 9:00~12:30 15:00~19:30
定休日 日曜・祝祭日
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