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柏市 プロゴルファートレーニング 内転筋群

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メディスンボールを使った内転筋群トレーニング

起き上がり防止効果あり

スライサー必見です!


柏市 ぎっくり腰 魔女の一撃

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歩くのもつらいぎっくり腰

なってみないとわからない「魔女の一撃」


プロゴルファートレーニング

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柏市の重症腰痛専門院ほっと整骨院です。

腰痛施術を得意としていますが、ゴルファーのトレーニングも得意なんです!


柏市 慢性腰痛 ギックリ腰

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柏市 ギックリ腰 激痛

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テレワークが当たり前になり確実に体は悪くなっていると感じています。

ギックリ腰になる人、急増中!

大晦日で休診だったために私服で施術しました!!


柏市 腰痛 ギックリ腰

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柏市 膝痛 

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柏市の重症腰痛専門院のほっと整骨院です。

膝の痛みでお悩みだった70代女性

茨城県取手市からお越しくださいました


柏市 腰痛 お尻 トレーニング

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柏市の重症腰痛専門院のほっと整骨院です。

プロゴルファーのパーソナルトレーニング

チューブを使った股関節外旋トレーニング

腰痛予防・改善 ヒップアップ効果 ゴルフの飛距離アップ効果


柏市の重症腰痛専門院のほっと整骨院です

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柏市の重症腰痛専門院のほっと整骨院です。

30代女性ギックリ腰で来院。

腰が伸びない状態でかなり痛そうで愛想笑いもできないくらいの形相で来ました。

お話を伺っていると今回はギックリ腰で来ましたが実はかなりの慢性的な腰痛持ちの方でした。

日常の生活で前に屈んで物を取ることができない、だから前屈しながらしゃがむことができない。トイレに入って座ったら立ち上がるときにどこかにつかまらないと立てない。

仰向けで全く寝れない。もう何十年もそんな感じでいつ腰が痛くなったのか全く記憶がない人でした。

筋力もかなり落ちているためにインナーマッスルに刺激を入れながら施術していきました!

本人も簡単には良くならないことは理解されているので施術とトレーニングをしながら腰痛のない生活を取り戻せるようにサポートしていきます!


柏市 雨の日痛い

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柏市重症腰痛専門院ほっと整骨院です。

 

今日は、よく雨が降る一日になりました。

気温が下がって少し涼しい感じもありますが、

まだまだジメジメ感があり不快指数が高い気がします。

低気圧だと身体の痛みが出る方もいるのではないでしょうか?

袋状のスナック菓子を飛んでいる飛行機の中や高い山にもっていった経験て

ありますか?

袋がパンパンに膨張するんですよね。

低気圧の時は、人間の身体の中でも同じ現象が起きるんです。

だから身体に不定愁訴や痛みが起きるんです。

そんな日は、ゆっくりとお風呂につかることをおススメします。

中からの圧迫で血行不良がおきて筋肉が硬くなってしまいます。

参考にしてください。

 


柏市 腰痛 治療

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柏市重症腰痛専門院ほっと整骨院です。

 

先日、プロゴルファーのタイガーウッズ選手が、5年ぶり優勝を果たしました。

通算優勝回数80回。

化け物ですね。

私も学生時代ウッズ選手に憧れていました。

周りの学生たちもウッズ選手のガッツポーズなどを試合で真似していました。

懐かしい思い出です。

ゴルファーと言えば腰痛の人が多いイメージですよね。

前傾姿勢をキープしながら上半身を捻じる動作。

インパクトを終えた後は、腰を最大に切り返して少し反るようなイメージ。

この動作は本当に腰にきます。

でも、ゴルフをして全く腰が痛くならない人もいます。

その違いわかりますか?

それは、股関節から足先にかけての関節の柔軟性と筋肉の柔軟性です。

ヘッドスピードなどの違いで多少、腰にかかる負担は変わってくると思いますが

腰が痛くならない人の共通点です。

私は、18歳からゴルフを初めて色々なタイプのゴルファーをみてきたので

目利きは確かだと思います。

関節を柔らかくするためにはどうしたら良いのか?

今は、巷でストレッチは良くないとか言われたりしていますが

やり方さえしっかりできていればなんだかんだ言ってもストレッチが一番良いです。

昔から行われているものはそれなりに効果、実証されているものがあるから残っているのです。

最近になっていろいろな形で身体を柔らかくするものがありますが、いつの間にかなくなっていると思いますよ。

一流のアスリートで皆さんが良く知っているストレッチを行っていない人はいません。

アスリートは皆行っています。

色々な情報に惑わされないようにしましょう。

次に筋肉の柔軟性は特に腰痛では、中殿筋、大腿直筋の柔らかさが大事になってきます。

以外にも腰ではないんですよね。

この二つの筋肉が硬くなることによって骨盤の動きに制限をかけてしまい結果、腰が

痛くなってしまいます。

ストレッチやマッサージで柔らかくすることができますので硬くならないように定期的に

ストレッチやマッサージを受けることをおススメします。

 

参考にしてください。

 


柏市 治療の勉強会

2018-09-23 [記事URL]

柏市重症腰痛専門院ほっと整骨院です。

今日の日曜日は、東京で勉強会に参加します。

またバージョンアップして患者さんに貢献できるように

頑張ってきます。

 


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